Bilişim Teknolojilerinin Günlük Yaşamdaki Önemi
Ders Tanıtım Videomuz
BİLGİSAYAR KULLANIMI VE SAĞLIK
Ergonomi videosunu Youtube’ da izlemek için Tıklayınız..
BİLGİSAYAR BAŞINDA NASIL OTURMALIYIZ?
- Dik oturmalıyız
- Kollar dirseklerden 90 derece kırılmalı
- Bilekler klavye kullanırken desteklenmeli
- Koltuk yüksekliği ayarlanabilir olmalı
- Ekran göz hizasına gelmeli
- Ekrana yakından bakılmamalı, 50-70 cm mesafe olmalı
- Ayaklar yer ile temas etmeli, yer ile temas etmediği durumlarda desteklenmeli
- Her 1 saatlik çalışma süresi sonunda 5-15 dakikalık aralar verilmeli
- Ara verildiği sırada hareketli egzersizler yapılmalı (Bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak gibi)
- Çalışma ortamı sık sık havalandırılmalı
- Çalışma ortamındaki ışık yeterli olmalı, ekrandan yansımamalı, göz yormamalı.
Bilişim Teknolojileri Cihazlarını Kullanırken Karşılaşabileceğimiz Sorunlar
Bilişim Teknolojileri cihazlarını kullanırken dikkatli olmazsak hem sağlık açısından hem de sosyal açıdan karşılaşacağımız bazı sorunlar şunlardır:
- Göz bozukluğu
- Kamburluk
- Kasların zayıflaması
- Bel ve boyun ağrıları
- Tembellik
- Asosyallik
- Zaman kaybı
- Ders başarısında düşüş
